食べてばかりで、困ってます。

最近持病が悪化して、

人との会話ができません。

人と合うのが怖くて、外出できないです。

なので、運動不足です。

そんななのに、

食べることはしっかり食べちゃっていて、

太り気味です。

今朝5日（3：15）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　3,415歩

でした。

きょうも外出してなくて、

不安心を抱えて眠っていました。

なにするのも手につかなくて、

困ったものです。

きょうから再びカロリー計算始めました。

次は水分摂取記録です。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと6.6kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。