きのうウォーキングしちゃいました

きのう久しぶりにウォーキングしました。

今朝７日（０：４０）の、

体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．５％）

きのうの歩数　１０，４２３歩

でした。

かかとの傷は少し痛いけど、ウォーキングに行きました。

ほぼ一週間ぶりでしたので、手首のウエイトは１ｋｇ減らしていきました。

やっぱり歩くのっていいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。