２３時間寝ました

きのうはいつもどおり起きた後、

朝ゴハンを食べたら眠くなって、

再び寝ました。

起きてびっくり！

１７時だったのです。

１４時間も寝てしまいました。

その後もまた眠りに入り、

５時間後の２２時に起きました。

さらには、１時に寝て、

５時起きです。

一体どれだけ眠ればいいのか、

きょうはこの後、起きていようと思います。

きのうの朝3日（1：50）の、

体重　73.3kg　　　(前日比：-2.6kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-2.4cm）

おとといの歩数　4,400歩

今朝4日（5：00）の、

体重　72.9kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：+1.1cm）

きのうの歩数　3,913歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

ここのところ、

早すぎる起床時間が続いたので、

疲れたのかもしれません。

早起きもいいけど、

睡眠時間確保しておいたほうがいいですね。

ところで、2日の体重、

何だったんでしょうか？

いまも原因不明です。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと5.9kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。