ダイエット日記

家にいたら、 やっぱり間食してしまいました。 カロリー計算していたのに、 食べ物が目の前にあると、 ツイ手が出てしまいます。 きょうは食べ物をしまって、 お仕事開始しました。 今朝17日（3：55）の、 体重　71.6kg　　　(前日比：+...

暑すぎて、なんにもやる気が出ませんでした。 おととい、高校野球観戦で遊びまわったので、 その疲れが出たのでしょうか？ 祝日だったので、 お仕事はしなかったけど、 お盆のお線香だけはあげました。 父も喜んでくれるでしょう。 今朝16日（5：0...

きのうは久しぶりにお休みをとって、 高校野球観戦に行って来ました。 同窓生も来て、 20人くらいで楽しく母校の応援をしました。 帰りは、祝勝会をし 終電帰りでしたが楽しいし一日でした。 今度は18日です。 またお休み申請します。 きのう朝1...

きのう朝から頭がふらついていて、 どうしちゃったんだろうと思いましたが、 一昨日の夕飯食べてなかったのが 原因かと思います。 きのうはしっかり３回食事しました。 体重よりも体調を優先させました。 間食に醤油せんべいを食べました。 美味しかっ...

暑いので、水ばかり飲んでいます。 少し飲み過ぎかもしれません。 すでに、どれだけ飲んだかわからなくなりました。 飲み過ぎも注意しなければならないので、 やっぱりカウントした方がいいかもしれません。 今朝12日（3：10）の、 体重　70.7...

夏ですね。 毎日暑いです。 脱水症状予防のため、 ポカリスエットを ４倍希釈した物を飲んでいます。 原液では濃すぎて飲めません。 もともと糖分のとりすぎを避けるために 薄めていたのですが、 それに慣れてしまったのです。 今朝11日（3：30...

じつは、 へそ周りのサイズ、 知らず知らずのうちに お腹を引っ込めていました。 きょう、リラックスして計測したら、 ずいぶんと誤差があることがわかりました。 って、言うか、今日だけのことかもしれません。 今朝10日（3：10）の、 体重　7...

おととい徹夜してしまい、 だいぶ疲れました。 徹夜だったので、 計量の時間を 日の出の時間にしました。 きのうはその反動で 昼寝ばかりしていました。 夜はしっかりと寝るべきですね。 きのうの朝8日（5：00）の、 体重　73.4kg　　　(...

七夕ですね。 わたしの住んでいる隣の平塚では、 例年のとおり、大々的にお祭りをするようです。 もう七夕祭りに行かなくなってから、 どれだけ経つでしょうか？ こどもの時に言った七夕祭りで、 周り行灯が欲しかったのを 今でもよく覚えています。 ...

きのうは18時に寝ました。 まさに早寝です。 おかげで起きたのも早かったです。 これから涼しいうちに お仕事を終わらせて、 昼間はのんびりと 読書をしようと考えています。 本は大好きで、 一週間に一冊は買います。 でも、読む時間がなかなか取...