ダイエット日記

ダイエット日記

帰ってきました。/体重減りました。

きのう食べた甘いもの サイダー1本きのうの朝15日(5:45)の、体重 76.4kg  (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:-1.1%)へそ周り 93.5cm (前日比:-1.5cm)今朝16日(3:00)の、体重 7...
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やっぱり疲れていた/さらに体重が増えた

きのう食べた甘いもの 氷菓2本、シャーベット2本今朝14日(2:50)の、体重 77.2kg  (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 25.7% (前日比:+1.2%)へそ周り 95.0cm (前日比:+0.5cm)でした。何もせず、一日の半...
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体重増えました

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク500ml、サイダー500ml、 ミルクティー600ml今朝13日(3:30)の、体重 76.7kg  (前日比:+0.8kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.6%)へそ周り 94.5cm (前...
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停滞期でしょうか?

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク1000ml今朝12日(2:50)の、体重 75.9kg  (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 25.1% (前日比:+0.9%)へそ周り 94.5cm (前日比:+0.5cm)でした。4日間ほど体重と...
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飲み会に参加しました

きのう食べた甘いもの サイダー500ml、アイスクリーム3さじ今朝11日(3:50)の、体重 76.0kg  (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 24.2% (前日比:-0.3%)へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)でした。きの...
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一日200g減でも、のんびりやります。

きのう食べた甘いもの サイダー500ml今朝10日(1:50)の、体重 75.9kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.2%)へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)でした。デジタル体重計で見ると、7...
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体重、ちょっと減りました

きのう食べた甘いもの ミニメロンパン3個、スティックパン1本、サイダー350ml今朝9日(3:55)の、体重 76.1kg  (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+0.2%)へそ周り 94.0cm (前日比:+0.5c...
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体重が、増えた

きのう食べた甘いもの ミニ抹茶メロンパン2個今朝8日(3:30)の、体重 76.9kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.2%)へそ周り 93.5cm (前日比:±0.0cm)でした。あられちゃんがやってきま...
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お昼寝しました

きのう食べた甘いもの チョコレート8粒、ふがし240g今朝7日(1:45)の、体重 76.5kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:±0.0%)へそ周り 93.5cm (前日比:-1.0cm)でした。きのうは2時間...
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睡眠障害?

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク2杯、杏仁豆腐、チョコレート1枚(60g)今朝6日(5日の21:00)の、体重 76.7kg  (前日比:+0.9kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+0.3%)へそ周り 94.5cm (前日比:±...