ダイエット日記 【カテゴリーの記事一覧】

急激な体重の増減!からだがついていかない

このグラフが表すように、急激な体重の増減がありました。 きのうと今日は身体がクタクタです。 クタクタな原因は体重の増減かどうかはわかりませんが、はんにちいじょう寝込みました。   実際に数値で見てみると、 23 … 続きを読む

あと、600グラム!!

わたしの場合、BMIをもとに目標値を決めています 「BMI指数は、22の時に最も病気になりにくくなります。」と言われていますのでソノ「22」を目指しています 今朝の状態で22.23でした あとすこしです   体 … 続きを読む

きのういちにちで、いっきに1キロ増えた件

はい。 体重増えました。 いちにちだけでいっきにです。 原因はわかっているんです。   単なる『食べ過ぎ』 きのうのランチ、おいしくって、3人前食べました 夕食もしっかり食べています 増えるのは当たり前です & … 続きを読む

あと1.3kg減らせば、希望の体重

かれこれなんとかやってきました 一年半かかったんじゃないかと思いますが、あと少しです もう見た目には肥満ではないですし、初めて会った方はわたしの以前の姿の写真を見せると驚きます わたしとしても、うれしいですな &nbsp … 続きを読む

体重は、わずかだが減った。測定誤差の範囲かもだけど

きのうはお食事しっかりと食べました。 朝・昼・夕の3食にしました。 飲み物は極力減らしました。 以前は、定薬の副作用でのどが渇いて仕方なく、一日12リットル飲んでいました。 ひたすら飲み続けるって感じでしたね。 &nbs … 続きを読む

夜のお菓子やめて二日目、体重が減ってきました

きのう、夜中にお菓子を食べていたという話を書きました。 で、体重が増えてしまって、あわててお菓子をやめたんです。 その後の体重の変化がすごい! あれよあれよと減っていきました。 具体的には 67.0 ⇒ 65.8 ⇒ 6 … 続きを読む

夜食やめた、毎日の夜のお菓子がやばかった

前にも書いたかもだけど、バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきました それを消費すべく、夜中22時をすぎると毎日のようにチョコレートやキャンディー、クッキーを食べていました 危ないとは思っていたんです … 続きを読む

ちょっとやばいぞー、今年最大重量になってしまったー

バレンタインで大量にチョコレートやキャンディーをいただきました これはうれいしので、まいにち深夜のお供にしていたらあっという間に体重が大変なことになりました BMI的には標準をなんとかキープしていますが、このまま行けば明 … 続きを読む

まずいな、どんどん増えている。一日200グラムペース

ゆうべ、深夜TV見ながらおせんべい10枚食べました その影響なんでしょうね、今朝の体重! そりゃ、原因があってこそ増えるので、わかっていたのです ねぇ、おせんべい食べて4時間位あとの体重計測ですから 増えているのは十分に … 続きを読む

なかなか先に進まん。準備に時間がかかるね

だいぶ前にやってたことなのに、再開しようとするとなかなか出来ないって言うし。 昨日は計りを持ってくるの忘れたし、きょうは朝食を計るの忘れた。 軌道に乗るには、あと3日かかるかもね まあ、そんなものだし。どうでもいいはず無 … 続きを読む

ダイエット記録します、月のはじめに宣言するっていうのありきたりだけど

今年に入って、ダラダラだったダイエット 体重が全然減らない 今朝計ったら増えてた。。。 ってなんかなーって言う気分ですよ やっぱり記録しなくちゃねって改めて思ったわけで、 今日が1日だから、ちょうどいいって考えて、記録を … 続きを読む

不安定で、あまり減らない。どちらかと言えば増えそう

17日頃から食欲がなくなって殆ど食べなかったのに、そのごの反動で食べだしたらみるみる体重増えちゃった。 これは本意じゃないから、また食事をちょっとだげ減らすようにしたのですよ。 そしたらまた元通りになってきました。 きも … 続きを読む

気を抜いてしまった。やっぱり記録しなくちゃね。

毎日体重は計っているのです。 だってね、今どれだけなのかは知っておいたほうがいいのです。 自分の体重を知らないでダイエットは「あり得ない」と、考えています。 「体重計が無い」って?言うのを聞くことがありますが、「体重を気 … 続きを読む

今日がことしで最軽量!

年末から太りだした事に気がついていたけど、なんとなく食べちゃっていました やっぱりこれじゃいけないねって思ったので、今まで通り食事の量を調整することにしました 毎回ではないのですが、いつものことやってみました すぐは変化 … 続きを読む

あと6キロ、新年の抱負

去年はなんとか標準体重になることが出来ました で、目標体重の設定はしていたのですが、そこまでには及びませんでした ということで、今年もダイエットは続けます まあ、ダイエットに終わりという言葉はないですけどね 標準体重にな … 続きを読む

食事はいちにち3食、あっ、それ以上かも

本格的な冬になって、暖かい場所に仕事場所を移しました おかげでポカポカな環境でいることができてうれしいです そして、作業効率もUP! 休み時間にはこうしてブログを書くことができるようになりました   さいきん、 … 続きを読む

あー、やっぱり、やっちゃった~、体重増えてる・・・

ここのところの連続でのファミレス通い そろそろあぶないとおもっていたけど、やっぱりやっちゃいました 65kgを超えている。。。 まだ「標準体重」の範囲にいるけど、このままだったらあっという間に肥満体型!   そ … 続きを読む

おーっと、大変です。対策は今のうちに!

少しずつ増えてきた この冬の作業場所をファミレスに移しました 11月17日から、平日のみなんです 暖かい場所として選びました お陰で作業は進んでいます なにがうれしいって、あたたかいことですよね   で、ドリン … 続きを読む

冬になって、ご飯が美味しい。これは危険だね

この前まで少食で通してきましたが、最近ご飯が美味しくかじるようになりました あとちょっとだけ。。。。 食べ過ぎちゃいますね この、「ちょっとだけ」が曲者です   あとひとくちなら、だいじょうぶ、じゃないんです。 … 続きを読む

今年末には達成しそうです

あと一息で目標値なの ことしのはじめに、 ダイエットは今年いっぱいで終わりにしよう! と、目標をたてていました   これまでのお腹を晒す生活に嫌になったのです じぶんのしもがみえないはら。 とんでもないです あ … 続きを読む