ダイエット日記 【カテゴリーの記事一覧】

増えるのか?今日は食べ歩き!

東京Walkerを買った。 今日は都内で過ごします。 食べ歩きしたいなぁ! 体重が減ってきたので、ここはおとなしくしているのが一番だと思うが、せっかくの都内行き、楽しみたい。 たまの休みなのよ。 リフレッシュしたいよね! … 続きを読む

重さはすぐ戻るけどへそ周りはなかなか戻らない

あれっ? と思ったものが、ちょっとぷよってしてるコレって肥満が始まりかもしれないな! 気をつけなくちゃ     こないだまで服サイズのアップしたのかと思ったけれども、脂肪らしきものがお腹にあるヤバいな … 続きを読む

プラス5 kg じわじわ増えて、いまの位置で固まってる

ふとしたきっかけで食べ歩きをすることになった 。 食べてる時は楽しい、 食べ歩きが仕事になるなんてこんなハッピーなことは進んででもやりたかったと思う仕事だ!   でこれの食べ歩きなんだ、こなす量が400店もあっ … 続きを読む

体重増加中、食事量増えた!

夜食やめようと思う ここ3日ばかりで夜食を食べる習慣ができてしまった。 ついつい寝る前に食べてしまうのだ。最悪だね! 実感としてチノパンのウエストが止めにくくなってきた。 ダイエットしててサイズダウンしたから、去年買い換 … 続きを読む

ダイエットのために月イチの銭湯、やはりお腹のサイズは気になります

いつもお腹をチェックするのはお風呂の湯船の中です。 座った状態では、お腹のたるみ具合がよくわかります。 少し「ぷよっ」ってすると、ヤバって思います。     今日のBMIは、最後に。   & … 続きを読む

外出中のご飯が美味しくて、つい食べすぎました

久しぶりに外泊込みでのおでかけに行きました 必然的に食事は外食になるわけですよね いつもは一日2食のみにしているのですが、 外出だからといって朝・昼・夕と、3食しっかり頂いた上で、 夜食までいただくという、過食してしまい … 続きを読む

ダイエットは年齢も考えに入れる 若者と年寄りの違い

もう何年もダイエットしてきて、きのうハッ!と、したことがありました。 ダイエットって、年齢も関係するんですよね。 これが、ハッ!としたことです。 いきなり初っ端から、話の中心を書きました。 全然意識していなかったんです。 … 続きを読む

ショートケーキ1個食べたら何キロ増える?

  よく聞く話ですが、 「甘いものを食べると太る。」 これ、確かにあると思います。     でも、ちょっとまってください。 題名にもあるように、ショートケーキ1個食べたら、何キロか増えるんで … 続きを読む

ダイエットでの目標は、「見た目より体重」

わたしのダイエットでの目標は、「見た目より体重」ですが、これはBMIをもとに考えています。 これは知っているだけで、どういうことかはあまり深く考えていません。 が、実際に「普通体重」になった今、なんとなくですが、「ああ、 … 続きを読む

当然のことだけど、飲食したぶん体重は増える

  体重減らないなぁ 最初の頃は、あまり気にしていなかったんですね。   徐々に増えていたから、気が付かなかったんです。 毎日鏡で自分の姿を見ていましたが、少しずつの変化って気が付かない。 久しぶりに … 続きを読む

今の自分を知ることの大切さ、BMIを表にしてみた。

今朝の計測結果 2019-10-04 名称 肥満度 適正体重 適正体重より BMI 18.5〜25未満 普通体重 59.17kg +0.93kg 22.35   へそ周りは 75.0cmでした   標 … 続きを読む

告知、デザイン替えます

長いこと使い続けていたこのピンクのデザイン、初期のものです 現在のWeb事情にあっていないと思いましたので、ちょこちょこといじりはじめました。     体重のこと書くのが本来です。   &n … 続きを読む

テストだよ(その2)。グラフの反映できるかな?

数値が反映されるかのテスト用 作成:2019年9月26日

テストだよ。グラフの反映できるかな?

体重分のグラフのテスト

やっぱりダイエットの管理は折れ線グラフだと思う

  数値出して、管理していたのは初期のこと。 で、途中から折れ線グラフ使うようになったのです。       何で? そりゃ、視覚ですぐにわかるからですよ。 数値で出してもらっていて … 続きを読む

肥満を解消して思ったこと

  実は、このブログ放置していました。 それは、現在標準体重を維持しているから。 ダイエットのアレコレを書くネタが無くなったんです。 で、放置状態。 ですがね、日々の体重は計測しています。 つい先月、折れ線グラ … 続きを読む

体重、肥満になって焦りました、が、なんとか復活

3月最終日から、突然体重が増え始めました。 あれよあれよと増え続け、とうとうBMI的に肥満領域に! これじゃいかんと思い、6月はじめからもう一度ダイエット内容を見直しました。 いままでも、何度も書いていますが、わたしのダ … 続きを読む

大変!!体重増えた

食事を半分に減らしてみました 4月に入って、一回あたりの食事量が二倍から三倍に増えていました そのことから、あっという間に体重増加していたのですよ 毎日の計測から折れ線グラフつけているんですが、これを見ていてあっという間 … 続きを読む

4キロ増えました 減らそう。。。

2019年最軽量が 1/16 61.1 つい先日、 4/8 65 4キロ、増えました 食事管理、していないのです とくに、4月に入ってからの増加が激しいです いままでは、62キロ ±1キロで、安定していたのですが、急激に … 続きを読む

やっぱり、夜は体重増える

63キロ超えました みょうちょう記事更新予定 さて、どうなっているでしょうか? で、ここからは、あさ起きてから書いています。 体重は、やっぱり減りましたね。 けさは、61.8キロでした。 大体1.2キロ減った感じです。 … 続きを読む