ダイエット日記 【カテゴリーの記事一覧】

体重、肥満になって焦りました、が、なんとか復活

3月最終日から、突然体重が増え始めました。 あれよあれよと増え続け、とうとうBMI的に肥満領域に! これじゃいかんと思い、6月はじめからもう一度ダイエット内容を見直しました。 いままでも、何度も書いていますが、わたしのダ … 続きを読む

大変!!体重増えた

食事を半分に減らしてみました 4月に入って、一回あたりの食事量が二倍から三倍に増えていました そのことから、あっという間に体重増加していたのですよ 毎日の計測から折れ線グラフつけているんですが、これを見ていてあっという間 … 続きを読む

4キロ増えました 減らそう。。。

2019年最軽量が 1/16 61.1 つい先日、 4/8 65 4キロ、増えました 食事管理、していないのです とくに、4月に入ってからの増加が激しいです いままでは、62キロ ±1キロで、安定していたのですが、急激に … 続きを読む

やっぱり、夜は体重増える

63キロ超えました みょうちょう記事更新予定 さて、どうなっているでしょうか? で、ここからは、あさ起きてから書いています。 体重は、やっぱり減りましたね。 けさは、61.8キロでした。 大体1.2キロ減った感じです。 … 続きを読む

最近、外出すると体重が増える、事務所に居ると体重が減る

ほぼ毎日体重を測って折れ線グラフにしている。 可視化することによって、自分がどういう状態にあるのかが、ひと目で分かるという方法をやっている。 そういうふうにしているからこそわかることなんだと思うが、 最近、体重が増えると … 続きを読む

BMIは、標準体重になっているけど、ちょっとふとった?

久しぶりの投稿になります。 と、いうのも、ダイエットを成功してスリムな体を手に入れてからは、ダイエットについての話題がなかなかないのです。 なのでご無沙汰ということになっちゃっています。 前回の投稿が2018年10月25 … 続きを読む

一日6食たべた、そりゃ体重は増えるわな

やっぱり、食事が美味しいと感じるようになってきました。 もう冬の入ですが、まだまだ秋の味覚出回っていますね。 先日は栗ご飯をいただきました。 美味しいですよね。   そして、さつまいもご飯も食べました。 食べて … 続きを読む

減り続けています BMI 21.53 適正体重より 1.27キロ少ない

食欲の秋ですね 体重が気になる季節です 美味しいものたくさんありますからねー で、近頃の体重はどうでしょうか?   じつは、減り続けているんです。 食事はしていますよ。 でもね、減り続けている。 これは、毎朝の … 続きを読む

閲覧注意(ディスりあり)忙しすぎてランチと夕食を忘れた

いきなり用事が増えること、たまにあります 昨日は朝にはなんにも予定入ってなかったのでが、一時間も経たないうちにあれよあれよと用事が山積みになりました そんなときに限って体調悪いし、時間配分取れなくて。 食事の時間を忘れる … 続きを読む

突然食べられなくなりました

きのう、ランチの時間あたりから突然食べることができなくなりました 原因は、無数の口内炎発生!! 主に上顎にできていて、何かを口に入れると痛いのです なので、ランチは残しました   なんで突然口内炎になったのかな … 続きを読む

BMI 18.5〜25未満=普通体重とな。いま、23.5そろそろヤバイ

(゚∀゚)ウマウマでしたー 秋の入口になって、ご飯が美味しくなってきましたよね きのうは、ステキな食堂に行ってランチしてきました カレーと、パスタと、かき氷 で、かえりにラーメンとドーナツ(笑) 食べすぎてしまったよ & … 続きを読む

ダイエットが順調に行って、予想していなかったこと

その昔、ダイエットなんか全然意識しなくても良い時がありました。 いくら食べても体重が変わらない。 しかも、細身。 のんきにしてましたよ。   そりゃね。 なにもしなくても標準体重保てるし、食べたいもの食べたいだ … 続きを読む

願いは叶うってお話。ダイエット終りが近い私のたわごと

前回の記事執筆時 ⇒ 今朝 体重 62.1 ⇒ 60.4 へそ周り 76.7 ⇒ 74.8 最近太ってきたんじゃないかと、振り返ってみましたが、いやいや、増えるどころか減っていました チノパンを愛用しているんですが、店頭 … 続きを読む

こだわることに疑問を持ち始めた ウエスト編

ダイエットしようと思ったときに、ウエストは70cmにしようと考えていた 30年くらい前に履いていたGパンのサイズたってことだけで、深い意味はなく決めた 以来、そこをめどざして頑張ってきたが、70cmになんか成ることなかっ … 続きを読む

プチリバウンド、からの、安定しちゃった

希望体重まであと600グラムというところまで減らしたのに、すこしずつ増えてきてしまいました 最近食事量が増えたことと、日中に飲む水分量が増えたことが主な要因だと思います やっぱり飲食が体重の増減を左右しますね そろそろ半 … 続きを読む

急激な体重の増減!からだがついていかない

このグラフが表すように、急激な体重の増減がありました。 きのうと今日は身体がクタクタです。 クタクタな原因は体重の増減かどうかはわかりませんが、はんにちいじょう寝込みました。   実際に数値で見てみると、 23 … 続きを読む

あと、600グラム!!

わたしの場合、BMIをもとに目標値を決めています 「BMI指数は、22の時に最も病気になりにくくなります。」と言われていますのでソノ「22」を目指しています 今朝の状態で22.23でした あとすこしです   体 … 続きを読む

きのういちにちで、いっきに1キロ増えた件

はい。 体重増えました。 いちにちだけでいっきにです。 原因はわかっているんです。   単なる『食べ過ぎ』 きのうのランチ、おいしくって、3人前食べました 夕食もしっかり食べています 増えるのは当たり前です & … 続きを読む

あと1.3kg減らせば、希望の体重

かれこれなんとかやってきました 一年半かかったんじゃないかと思いますが、あと少しです もう見た目には肥満ではないですし、初めて会った方はわたしの以前の姿の写真を見せると驚きます わたしとしても、うれしいですな &nbsp … 続きを読む

体重は、わずかだが減った。測定誤差の範囲かもだけど

きのうはお食事しっかりと食べました。 朝・昼・夕の3食にしました。 飲み物は極力減らしました。 以前は、定薬の副作用でのどが渇いて仕方なく、一日12リットル飲んでいました。 ひたすら飲み続けるって感じでしたね。 &nbs … 続きを読む