ダイエット日記

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯今朝５日（１：０５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋１．５ｃｍ）でした。持病が悪化傾向にあります。...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、マシュマロ１４０g今朝４日（２：２５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう...

お掃除のため、指輪をはずそうと思ったら、 なんと、指輪が抜けない。指がパンパンにむくんでしまっている。水分の取りすぎかなぁ？

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、アイスミルクティー２杯今朝３日（２：４０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）でした。き...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０杯、ロールケーキ２切、サイダー850ml今朝２日（１：００）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：±０．０...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０杯、サイダー１杯、飴２個その他の間食 するめ１枚今朝１日（３：１０）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．２％） へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク４杯、プチメロンパン２個、飴３個おなかがすいたので間食に、 するめ１枚、さきいか１袋（250g） 食べました。今朝３１日（２：０５）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．７...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、氷菓２個、サイダー１杯今朝３０日（６：１５）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋０．１ｃｍ）でした。...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、氷菓４個今朝２９日（４：３５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。あっ、体重が増...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、レモンティー２杯、氷菓２個今朝２８日（２：４０）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－２．５ｃｍ）でし...