61kg台、復帰!!

 

今朝の体重61.8kg、体脂肪率17.1%です。 きのうと比べて1.5kg減りました。 摂取カロリーをきちんと目標内に収めたことと、 十分な睡眠をとったことがよかったのだと思います。

61kg台復帰、うれしいです。 明日も61kg台であるように、摂取カロリーを管理します。

きのうの摂取カロリーは1,246キロカロリーです。 なぜかきのうは、ご飯(お米)が食べたくなく、 野菜と魚で済ませました。 夕食は、カップ焼きそばです。

きのうのコーラの件、 まだきのうのコーラが残っています。 でも、飲みたいという気分がありません。

今日はまだスーパーマーケットに行ってないので、 買ってくるかどうかは、わかりませんが、 今時点の気分では、買わないと思います。

これからスーパーマーケットに行ってきます。

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