73kg台前半に突入

間食は、控えめにしました。

今朝２８日（４：１０）の、

体重　７３．４ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前日比：－１．０％）

きのうの歩数　１２，７３３歩

でした。

なんだか思いっきり体重・体脂肪率が減りました。

本で読んだのですが、寝る前にコップいっぱいの水を飲むと良いそうです。 体が乾かないようにするためだと書いてありました。

きのう寝る前にやってみました。 体重・体脂肪率が減ったのは、そのおかげかもしれません。

今日もやってみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。