食パン1斤も食べちゃいました

2013 2月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、

自分で自分にプレッシャーかけて

自分で耐え切れなくなって

食べることでプレッシャに対処してしまいました。

 

食パン1斤も食べちゃいました。

あ~あ、っていう感じです。

 

せっかく途中までカロリー制限

うまくいっていたのに、

これじゃどうしようもないですね。

 

今朝19日(4:30)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 26.2% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 4,929歩

きのうの摂取カロリー 3,204kcal

でした。

 

またもやカロリーオーバーです。

今度は体重も増えちゃって、

がっかりです。

 

再び摂取カロリーを1,500kcalにして

4日ほどがんばります。

 

こんどこそ、しっかり自己制御して

無茶な食べ方をしないよう気をつけます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

スポンサードリンク

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
«  食パン1斤も食べちゃいました  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.