カロリー制限中

おとといのカロリー過剰分を

解消するのに、

カロリー制限しています。

すぐには体重に影響しないのは

わかっていても、

体重計に乗るのを期待してしまいます。

今朝18日（4：30）の、

体重　76.3kg　　　（前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.4％　（前日比：-0.4Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　4,811歩

きのうの摂取カロリー　1,838kcal

でした。

摂取カロリー、少しオーバーしました。

でも、体重ほぼ変わらずで良かったです。

きょうも摂取カロリー1,500kcal目標で

取り組みます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。