摂取カロリーが多いのに、体重減りました

ゆうべは１５時間くらい眠りました。

相当疲れていたのですね。

自分では気が付きませんでした。

今朝は、スッキリとまでは行きませんが、

わりと元気に起きることが出来ました。

夜更かしや激しい運動を

していたわけでは無いのですが、

きのうのおやつ時にはまぶたが下がっていました。

今朝20日（6：00）の、

体重　76.0kg　　　（前日比：-0.9kg）

体脂肪率　26.0％　（前日比：-0.2Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　4,833歩

きのうの摂取カロリー　2,952kcal

でした。

摂取カロリーはまたもや

規準をオーバーしてしまいましたが、

なぜか体重は減りました。

たくさん眠ったからかもしれませんね。

きょうから今月いっぱいは、

摂取カロリーに細心の注意をはらい、

基準値（1,500kcal）で生活します。

３月に入ると、接待の予定が毎週２回あるので、

減量に向かないかもしれません。

今のうちに減らせるだけ体重を減らしておこうと

思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。