順調って、言ってもいいよね

2015 4月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは日中ほとんど寝ていました。

よくもまあ眠れたもんだと関心しました。

11時間くらい寝ました。

 

今朝は、早起きしました。

きのうあれだけ寝ていたら、

あまり眠くないので。

 

ゆうべチーズをたくさん食べました。

日中にほとんど食べずにいたので、

お腹が空きすぎました。

 

あと二日分のチーズを買ってこようと思います。

足りなくなってしまいました。

 

今朝14日(3:15)の、

体重 72.8kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.5% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 87.4cm (前日比:+0.4cm)

 

きのうの歩数 3,597歩

きのうの摂取水分量 9.0L

でした。

 

空腹の余り、水分でお腹を満たそうとしました。

そのため摂取水分量が跳ね上がりました。

結局は食べたほうが早かったです。

 

ここ3日くらい豚肉を食べていません。

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調理がめんどくさくて、つい後回しになってしまいます。

きょうこそはしっかりと食べます。

 

目標設定日まであと16日になりました。

約半月です。

水分管理、食事管理をしっかりして、

目標達成したいです。

 

70kgがひとつの節目ですので、

ここはなんとかガンバって、

よい5月を迎えたいです。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.8kgです。

 

 





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