1キロ増えた、あと4キロ減らしたい

体重を減らしたいはずなのに、増えてしまいました。
なるべく食べる量を少なくしているのですが、飲み物の量が増えました。
きっとコレが原因なのでは？と、思っています。

飲み物は麦茶にしているのですが、1リットルのポット2本で作っています。
1本のみ終わるとすぐに作って、他の1本を飲む。
とまぁこんなサイクルで飲み続けています。

一日にどれだけ呑んだかは、わからないのです。
たぶん、6リットルくらいは飲んでいるんじゃないかな？

気持ちとしては1日2リットルまでにしたいところ。
くちさみしいのがあって、ちょこちょこ飲んでしまうのですよ。

なくなったら次のぶんを作る。ッテの、辞めてみようかな？
夜寝る前に翌日用を2リットル作って、次の日は2リットル飲みきったらおしまいにする。
コレならいちにち2リットルを守ることできるよね。
ちょいと今日からお試しでやってみるわ。