辛味もやしラーメン

2013 6月 10 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはプチ断食のつもりだったのに、

少し食べてしまいました。

 

お昼に、

辛味もやしラーメン

というものを食べました。

 

とっても辛くて、

そしておいしい!

 

辛さが体に効いたのか、

アラレちゃんが来るわ来るわ。

 

スッキリとしたのですが、

のどが渇いて、

ずいぶんと水分を飲みました。

 

今朝10日(5:40)の、

体重 73.0kg   (前日比:-1.3kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:-1.6Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-0.6cm)

きのうの歩数 9,423歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

何とかここまで戻せました。

あと一息ですね。

 

きょうも質素に食べて、

水分も減らします。

 

7月まであと3週間になりました。

メタボ基準値の下回りへは

危うくなって来ました。

 

ここは、一気に減らしたいものなのですが、

マタリバウンドしちゃいそう。

 

あと3週間、まだ3週間。

21日あります。

 

きょうは、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

 

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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