負けました。  

きのうの摂取カロリーは、2,755キロカロリーでした。 目標摂取カロリー値の倍食べてしまいました。。 空腹に耐えるのに、負けました。

今朝の体重65.9kg、体脂肪率19.6%です。 カロリーは多かったのに、体重は変わりありません。

腹筋は、筋肉痛のためお休みしました。 今までサボっていた報いですね。 今日は腹筋の代わりに腕立て伏せをしようと思います。 腕立て伏せ、何回できるかなぁ。

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