熱中症?水中毒?それとも疲れか?

2015 7月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは日中に室温が34度を超え、

頭痛がするので16時には寝てしまいました。

 

日曜の疲れが残っているのか、

気温にやられたのか、水の飲み過ぎか?

どれにでも当てはまるのでわかりません。

 

きょうは横須賀まで行きます。

高校野球県予選が勝ち上がったので、

応援に行くのです。

 

行きの電車では寝ていこうかと思います。

始発駅から終点駅までですので、

安心です。

 

今朝14日(6:15)の、

体重 73.0kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 4,503歩

きのうの摂取水分量 -.-L

でした。

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夜中に水分摂ったので、体重増えました。

まあこれは仕方ないとして、

今日はガッツリ食べておこうと思います。

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お昼はとんかつかな?

 

体の調子を整えるのを優先にして、

食事はこだわります。

 

チーズはいつもの倍食べておこうと思います。

水分は摂っておこうと思います。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.0kgです。

 

 





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