無計画なダイエット

2016 6月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

何も決まっていないので、とりあえず小食であるだけです。

ゆうべ1時に目が覚めて、夜食なんか食べてしまいました。

これも無計画さからですね。

 

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本を読み進めるはずでしたが、最近の寝不足からか、日中イッパイ眠っていしまた。

起きるとき、なんとも言えない気だるさが残っていました。

身体がいやいや起きているみたいで、気持ち悪かったです。

 

早いところダイエット計画を建てねばと思うのですが、肝心の知識がまだ揃っていないので、何も手についていません。

きょうは諸用で外出するかもしれません。

雨でしたら、家で本を読みます。

 

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今朝9日(4:35)の、

体重 72.3kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 86.3cm (前日比:-1.9cm)

でした。

 

きのうは寝ていたからか、体重とへそ周りが減っています。

夜食を食べなければもっと減っていたかも。

と、言っても仕方ありませんね。

 

きょう外出した場合、お昼は食べられないです。

一日張り付き仕事になるので、食べられるのは夕食からです。

かと言って朝たくさん食べるわけにも行かず、いつもどおりのバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.3㎏です。

 

なんでダイエットなんか始めたんだっけ?

と、減らない日が続くと思うことがあります。

健康のため?見た目重視?どちらも有りますね。

 





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