【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、1,931キロカロリーです。
・今朝の体重68.5kg、体脂肪率21.5%です。
・腹筋、腕立て伏せやっていません。
・きのうの歩数5,136歩でした。
記録をアップするのをだいぶサボりました。
体重はあまり減っていません。 カロリー摂取は、注意していますが、 1,500キロカロリー内に収めるのがすごく困難です。
一度食べ放題のうまみを味わってしまったのが原因かと思います。
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