時間拘束で、ランチが食べられない

きのうはランチに行く時間がなくて、

間食用に持っていったチーズを

ランチにしました。

チーズがあってよかったー

反動で、夕飯たっぷり食べました。

久しぶりの都内行きで、だいぶ疲れました。

夕飯後、即寝てしまいました。

今朝18日（3：35）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　6,762歩

きのうの摂取水分　 5.2L

でした。

いつもは、食べたいときにすぐ食べることができるのに、

研修会では時間が決まっているので、

お腹が空いて目が回りました。

あてにしていたコンビニは休みだったし、

食料調達が出来ませんでした。

間食用の食料は、

もっと持っていけばよかったと、

思います。

きょうから再び家にいるので、

食べたいときにすぐ食べられますね。

こういうのって、幸せなんでしょうね。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、2.9kgです。