早起きだから、きのうと変わらない?

2015 7月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

17時にきのうは寝ました。

起きたのは1時です。

8時間眠りました。

 

時間数はちょうどいいのですが、

時間が1時とは早すぎですね。

 

物静かで、作業がはかどりそうです。

 

きのうは一日お休みをいただいたので

きょうはしっかりガンバります。

 

今朝3日(1:15)の、

体重 73.7kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 1,625歩

きのうの摂取水分量 9.5L

でした。

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各数値がきのうのままです。

こういうことってあるんですね。

増えていなかった分ラッキーです。

 

きのうは水分ぎりぎりのところまでで済みました。

10リットル未満です。

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おかげで夜中にトイレに起きること無く眠れました。

 

では、さっそく朝食に移ります。

今日は朝からゆで玉子3つです。

きのうのうちに用意していたので

食べるだけです。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.7kgです。

 





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