早寝早起き

2012 1月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝18日(17日の23:20)の、

体重 76.2kg  (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 26.2% (前日比:+1.4%)

へそ周り 94.5cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 10,280歩

でした。

きのうはなんだか疲れてしまったので

15時半には床につきました。

なので今日はずいぶんと早起きです。

寝る直前にドーナッツを3個食べてしまいました。

たぶんこれが体重増加の要因だと思います。

間食しないといっておきながら、

我慢できません。

楽しむ程度に間食はありかな?

と、最近思うようになりました。

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ただ、食べすぎは禁物ですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 

 





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