ウォーキングのおかげ？

今朝１７日（３：０５）の、

体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ）

体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．４％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）

きのうの歩数　１３，２１４歩

でした。

きのう「間食しない」と言っておきながら、

チョコレート・パン・おせんべいと

数々の間食をしてしまいました。

それでも体重が減っているのは

ウォーキングのおかげでしょうか？

この寒い時期のウォーキング、

手や、足の指先がかじかんだりしますが、

歩き終わったときには体がぽかぽかです。

毎日１時間の時間がかかるのは

なんだかもったいない気がしますが、

これも２年後の目標をかなえるため。

今日もがんばって歩きます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。