早寝早起きです

今朝19日(1:00)の、

体重 74.7kg  (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.2%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 5,193歩

でした。

19時就寝だったので、6時間寝たことになります。

早寝早起きです。

朝ごはんを食べたら眠くなってきました。

あと2時間くらい寝たほうが良いのかな?

きのうもプールで水中ウォーキング。

体重が横ばいなので、ちょっとがっかりです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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