病床から戻ってきました

11日ぶりの記事になります。

2月になってからずっと寝込んでいました。

とてもじゃないけれど記事がかけませんでした。

この間、グラフのみの更新となっていて、あれ？と思ったかもしれませんが、体重減っています。

最初の頃はほとんど食べ物を口にしていませんでした。

食べられなかったのです。

それほどまでに寝込んでいたのです。

はじめにドン！と減ったのは前日の結果があまりにもひどく増えていたからそう見えるだけです。

でも、3kg減っていました。

お腹のものを上からも下からも出してしまったのです。

当然の結果だと思います。

ですので、ここにダイエットのノウハウはありません。

どんと減ったあとは横ばいになっているのがその証拠です。

期待していたあなた、残念ですね。

今では普通に食事ができるようになって、体重が増えそうです。

気をつけていることは間食ですね。

食べることはないんですが、おせんべいとかケーキのこと考えています。

きっともっと元気になったら食べるんだろうな。

今朝11日（0：10）の、

体重　70.3kg

体脂肪率　22.5％

へそ周り　89.0cm

摂取カロリー　 ？kcal

でした。

このブログを始めた頃は70kgの体重でした。

やっとスタートラインに戻ってきた。

そう思います。

[目標]

3月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで1.7㎏です。