ゆうべは、２２時半寝、３時４０分起床でした。 睡眠不足なので、お昼寝を予定しています。
きのうは、寝不足すぎてほとんど寝てばかりいました。 さらには、体が異様に熱く、熱が３７度６分あり、 プールはお休みしました。
夕方からの講習会は、ぜひ行きたかったので、 ふらふらしながら行ってきました。
きょうは熱が３６度９分と、やや高めです。
２８日に食べた物
４：００ バナナ 86kc ６：００ おにぎり 157kc、豚肉のしょうが焼き 102kc、 とうふ 75kc、サラダ 31kc、味噌汁 88kc、 サプリメント 25kc ７：００ りんご1/4 28kc １０：５５ 玉子かゆ 100kc、コーンスープ 59kc １１：４０ 茹でトウモロコシ1/2 56kc １２：４５ せいろそば 372kc、コーヒー 14kc、シャーベット 120kc １５：２０ 氷菓 41kc １６：４０ 氷菓 41kc １２：４５ もりそば 372kc ２２：０５ サプリメント 22kc
合計 1789kc
このほかに水を２リットル飲みました。
今朝２９日（３：４５）の、
体重 ７３．４ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２３．３％ （前日比：－０．３％） きのうの歩数 ６６２９歩
でした。
昼食を１０時５５分に食べたのですが、 子供が外食したいと駄々こねて、夢庵に行ってしまいました。
なるべくカロリーを抑えたかったので、 せいろそばを選びましたが、ドリンクバーも一緒に頼んでしまい、 シャ－ベットを２杯食べてしまいました。
ダイエットと話は違いますが、 今日は午後に、某ホテルでわが子の表彰式に出席予定です。
わが子は、小５なのですが、 公文では中３の数学問題を解いています。 ３学年以上離れたの成績を出している子供は、 表彰されるのだそうです。
わが子は自分から、公文に行きたいと言っただけあり、 公文から出る宿題を毎日勉強しています。
わたしは、勉強に関しては一切強制はしていません。 そんな中でこのような成績を出しているわが子は、 えらいと思うと同時に、自慢です。
表彰式に備え、午前中に一回昼寝をする予定です。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
応援ヨロシクです。
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