持病悪化で、間食の大食い

きのうは持病が悪化して、大変な一日でした。

持病が悪化すると、間食しちゃうんですね。

もうこれでもか!ってくらい食べました。

おかげで今朝体重計に乗るのが怖くて。

 

今朝7日(5:05)の、

体重 76.6kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 25.8% (前日比:+0.4%)

へそ周り 96.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 6,087歩

でした。

 

あんなに食べたのに、体重100g増でした。

ある意味ホッとしましたが、間食の大食いはいけませんね。

 

更には、一日一食分も食べています。

今日は一日お休みを頂いて、気分転換にどこかへ出かけます。

家にいてばかりだと、いいことがないのです。

 

ちょうど天気も良いので、出かけるには良いでしょう。

気持ちもハッピーにしてこようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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