スポーツ飲料を考える

明日は、下の子と大山登山に行きます。 富士登山に向けての練習も兼ねますので、慎重に行って来ます。

今朝１５日（４：００）の、

体重　７２．６ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：－０．４％）

きのうの歩数　４，４２２歩

でした。

きのうは微妙に暑かったので、水分補給をしっかりしました。 わたしの家では、粉のアクエリアスを買ってきて、自宅で水を加えて作っています。

このアクエリアスのなくなるのが早いこと。 一回につき２リットル作りますが、一日２回から３回は作ります。

糖分が含まれているので、あまり摂取するのは考え物ですね。 それと、ペットボトル症候群にもなりやすいので、気をつけねば。

なるべく麦茶を飲むようにしています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。