今日は大山登山

きのうはすごく暑くて、家で座っているだけで汗が吹き出てきました。 水分補給のため、麦茶やプーアル茶をたくさん飲みました。

最後に飲んだ、コーラ１．５リットルは余計だったと後悔しています。

今朝１６日（２：００）の、

体重　７３．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．３％）

きのうの歩数　７，８７９歩

でした。

今日は山歩きなので、歩数が伸びるでしょう。 天候のほうは、きのうより暑くなるとの気象情報でしたので、500mlのペットボトルを各自３本ずつ用意しました。

頂上に行くまで給水ポイントがないので、念のためです。

頂上でかき氷を売っているので、それが楽しみです。 子供はかき氷と、帰りのバス停の前の店でアイスクリームを食べるのを楽しみにしています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。