少し減りました -0.9kg

2009 11月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう20時寝、3時10分起床です。

子供が行っている学校で新型インフルエンザが大流行です。 学年閉鎖になってしまいました。 うちの子供は元気です。

学年閉鎖は2回目で、今回は休みの間の課題が出ました。 おかげで遊ぶわけにも行かず、せっせと課題をこなしています。

わたしも新型インフルエンザはかかっていません。

8日に食べた物

3:45 バナナ  5:45 カップめん、サプリメント  6:25 サイダー  7:00 チョコレート、コーヒー  8:30 せんべい4枚、チョコレート 11:40 チキン2個、ポテトフライ、ロールパン2個 15:15 せんべい9枚 16:10 焼き芋 17:20 ロールパン2個

このほかに水分を5リットル飲みました。

今朝9日(3:15)の、

体重 74.9kg  (前日比:-0.9kg) 体脂肪率 24.0% (前日比:-0.8%) 体脂肪重 17.976kg            (前日比:-0.8224kg)

きのうの歩数 3,557歩

でした。

きのうは質素にたべました。 まあ、このくらいの体重減は予想範囲でした。

ウォーキングしていたら、モット減っていたでしょう。 それにしても、朝方は寒いですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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