しまった、体重が

体重増えちゃいました。

たったいちにちだけの71kg台でした。

つい食べ過ぎちゃって、気がつけば900kcalのオーバー。

今日も食べ過ぎちゃっています。

あしたの数値が怖いです。

今朝24日（5：05）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：-2.0cm）

きのうの歩数　 4,891歩

きのうの摂取カロリー　2,286kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

先日の影響でしょうか？

やたらと眠くって、お昼寝ばかりしています。

まだ寝足りない気分です。

今日は早寝します。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成です。

応援ヨロシクです。