寝不足です。

最近、たくさん寝ようと思うのですが、 5時間から6時間程度で起きてしまいます。

8時間は寝たいです。

今朝16日(1:55)の、

体重 76.3kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率 25.0% (前日比:+0.1%)

きのうの歩数 3,036歩

でした。

間食をした割には体重が変わっていません。 まあ、夕食抜いていますが。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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