寝なさい

2014 10月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夜中に起きてしまいました。

もう起きてもいいだろうと思ったのですが、

結局寝てしまいました。

 

計測は最初に起きた時の数値です。

大変な数値になってしまいましたね。

 

今朝27日(1:30)の、

体重 76.4kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:+2.3cm)

 

きのうの歩数  3,671歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

きょうからふたたび

筋トレとウォーキングです。

 

朝、日の出が遅くなったので、

ウォーキングの時間を変更しようと考えています。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、6.4kgです。

 

まだまだ、5日ある。

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