元に戻った?1.3kg減少

きのう、ウォーキングに行こうと思ってカレンダーをふと見たら、出張の予定が入っていました。 よていより3時間早く行き、周辺を探索していました。 歩数がだいぶ伸びました。

久しぶりにたくさん歩いたので、足にまめができてしまいました。

今朝15日(3:15)の、

体重 73.4kg  (前日比:-1.3kg) 体脂肪率 24.1% (前日比:±0.0%)

きのうの歩数 23,361歩

でした。

たくさん歩いたおかげか、体重がだいぶ減りました。 水分は、たくさん摂ったけど、ほとんどが汗で出てしまったのかもしれません。

今日は天候がよくないそうで、足にまめができたこともあり、家でゆっくりしようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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