体重が、足踏み

きのうはおやつにアイスクリームを食べました。

 

久しぶりのアイスクリーム。

ゆっくりと味わいたかったのですが、

きのうの夏日のため、

食べているそばからどんどん溶けていく。

仕方なく、解けてしまう前に早食いしました。

 

今朝15日(0:00)の、

体重 72.2kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.4cm (前日比:+0.9cm)

きのうの歩数 8,480歩

きのうの摂取カロリー 1,116kcal

でした。

 

きのうは水分の量を気にせずに飲んでいました。

8リットルくらいだったでしょうか。

やっぱり水分摂り過ぎですね。

夏日だったせいもあるかもしれません。

 

体重100gですが増えました。

この微妙な数値、計測誤差のうちかもしれませんが、

気持ち太ったと感じてしまいます。

 

今一度食事と水分を見直します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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