また、おかわり自由のお店でランチしました

きのうお昼ごはんに、

サラダ・スープ・カレーライスが

おかわり自由のお店に行きました。

たくさん食べたので、

カロリーがわかりません。

家で食べた分のカロリーのみ記録しました。

外食って、カロリー計算面倒ですね。

今朝20日（3：35）の、

体重　78.9kg　　　（前日比：+0.1kg）

体脂肪率　26.9％　（前日比：±0.0Pt）

へそ周り　97.5cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　4,628歩

きのうの摂取カロリー　1,833kcal　＋　α

でした。

たくさん食べたのに、計測値が横ばいです。

これってうれしいことなのかなぁ？

きょうは同業者との勉強会です。

夕飯は多分外食になるでしょう。

またカロリーがわからなくなりますね。

あまり気にしすぎるのもストレスだし、

結果オーライでいいんでないかい。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。