７１ｋｇ台突入

きのうは時間の都合がつかず、温水プール行きを見送りました。 なんだか昼寝ばかりしていたような。

今朝１７日（１：５５）の、

体重　７１．７ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２２．５％　（前日比：－０．５％）

きのうの歩数　４，２９５歩

でした。

間食したいのを頑張ってこらえました。 おかげで７２ｋｇを切ることができました。

そろそろ体が、「食物不足」を感じるころだと思います。 そこのところはウォーキングでごまかして、やり過ごそうと思っています。

本当は、夕方にウォーキングするといいと聞きますが、１８時くらいにはもう眠くなってしまうので、調子のよい朝にウォーキングしています。

朝といっても夜明け前なので、普通の方はまだ寝ている時間です。 新聞配達の方とよくすれ違います。

夜明け前だと日に焼けなくて済むので、わたしはこの時間が好きです。

今日は雨が降っていないので、ウォーキングに行きます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。