BMIが肥満(1度)になった

ダイエット日記

かなり前から怪しくなってきた体重。
とうとう普通体重から肥満に成ってしまった。

 

BMIが25を超えたのだ。

 

このままの食生活を続けていたら、どんどん増えるよな。
と、思っていた矢先のことなのよ。

 

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一番の原因だと思っているのは、飲み物の量。
最近ではいちにち6リットルくらい飲んでいる。

 

これが、おなかはちきれるんじゃないかと思うくらい飲むのだ。
ひとくち二口にとどめておけばいいのにさ。

 

だいぶ昔、一日12リットルを毎日飲んでいたことがあった。
このときは完全なる肥満体、肥満2度だったと記憶している。

 

毎日12リットルを飲んでいて、ひたすらトイレに行っていた。
ある時をきっかけに一日3リットルまで減らすことに成功した。
でも、今年の夏の暑さ対策で水分をだいぶ飲むように成ってしまった。
そのまま、習慣化しているというのが現状。

 

飲まずにいられない。
身体の状態が悪いのに、ひたすら飲んでいる。
おかしいよね。

 

もっと自分を大切にしようと思えば、飲むのをやめるだろう。
と、ここまでかいて、「あ、これ他人事のように思っているや」と、気がついた。

 

自分事なのだから、今この時点でやめよう。
決めた。

 

さしあたって、目標はBMIを25未満にすること。

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