BMIが肥満(1度)になった

かなり前から怪しくなってきた体重。
とうとう普通体重から肥満に成ってしまった。

BMIが25を超えたのだ。

このままの食生活を続けていたら、どんどん増えるよな。
と、思っていた矢先のことなのよ。

一番の原因だと思っているのは、飲み物の量。
最近ではいちにち6リットルくらい飲んでいる。

これが、おなかはちきれるんじゃないかと思うくらい飲むのだ。
ひとくち二口にとどめておけばいいのにさ。

だいぶ昔、一日12リットルを毎日飲んでいたことがあった。
このときは完全なる肥満体、肥満2度だったと記憶している。

毎日12リットルを飲んでいて、ひたすらトイレに行っていた。
ある時をきっかけに一日3リットルまで減らすことに成功した。
でも、今年の夏の暑さ対策で水分をだいぶ飲むように成ってしまった。
そのまま、習慣化しているというのが現状。

飲まずにいられない。
身体の状態が悪いのに、ひたすら飲んでいる。
おかしいよね。

もっと自分を大切にしようと思えば、飲むのをやめるだろう。
と、ここまでかいて、「あ、これ他人事のように思っているや」と、気がついた。

自分事なのだから、今この時点でやめよう。
決めた。

さしあたって、目標はBMIを25未満にすること。