一日中お昼寝しました

2013 6月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

どうしてあんなに眠かったんだろう?

 

きのうは一日に3回もお昼寝してしまいました。

 

お食事もほとんどせず、

ひたすら眠っていました。

 

寝ることで体重が減っていく感じです。

 

でも、お仕事が全然進みませんでした。

 

今朝12日(3:55)の、

体重 72.3kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 3,905歩

きのうの摂取カロリー 1,592kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

ここのところ

連日夜更かしだったのが

影響しているかもしれません。

 

いつもどおり20時には寝たいですね。

 

規則的な生活は、

ダイエットのはじめの一歩ですからね。

 

きょうも、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

 

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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