プチ断食しているのにお腹が空かない

2016 6月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

昼食と夕食はお腹が満足するまで食べていいと、書いてあったのでしっかり食べました。

おかげでおなかが空くこと無く過ごせました。

ゆうべは早めに寝て、今朝はいつもより早起きでした。

 

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バターコーヒーのおかげで朝も空腹を感じること無く過ごせています。

一日中お腹が満たされたような感覚でいるので、ダイエットしているのか?と、疑ってしまうくらいです。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]」に、食事のメニューまで指示されているので、特にメニューで頭を悩ませる事無く、済んでいます。

 

大抵のダイエットでは、空腹との戦いだったと思います。

こんなカンタンでいいのでしょうか?

これで体重が減っていけば楽々出来ていることになります。

 

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今朝15日(2:27)の、

体重 70.9kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-0.5pt)

へそ周り 85.5cm (前日比:-0.5cm)

でした。

 

あれ?体重増えちゃってます。

200グラムですが、いちにち500グラム減っていくことじゃなかったのかな?

これではあしたには1.2kg減っていただくことになりますね。

そんなにカンタンにいかないものなのでしょうか?

 

ただ、へそ周りが減っているのが救いです。

お腹の脂肪が取れてきているのでしょうか?

 

きょうも引き続きシリコンバレー式をやっていきますが、体重の減り具合が気になるところです。

食べ過ぎ?なわけ無いです。

だって、お腹が満足するまで食べていいって書いてあったんですから。

もちろん間食はしていないですよ。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.9㎏です。

 

まだ期待できる範囲ですね。

このまま続けていきます。

 





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