ダイエットはガマンか?

2016 5月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

体重を減らしたくて、食べたいものも食べずにいる。

結果、空腹になって空腹との戦い。

食べたいものをガマンしていませんか?

その時に、何を考えているのでしょうか?

 

スポンサードリンク

 

大抵の場合、体重を減らしたくてダイエットしますよね。

ダイエットの王道は、食べる量を減らすこと。

いままで食べていたぶんより量が減ると、空腹を感じるのは自然なことです。

その空腹に耐えられず、ダイエットを断念する方の多いこと。

 

なぜ体重を減らしたいのでしょうか?

周りがどうのと言うのは、人に動かされているわけで、自分の意志ではないでしょう。

では、自分の意志でダイエットを始めたとしたら、そこには何かあるのです。

やせてかっこ良くなりたい?肥満時の病気回避のため?動機はいろいろありますね。

 

目の前の空腹はなんのためだったのでしようか?

前述した、あなたの動機がそのきっかけです。

動機と空腹、どちらを取りますか?

 

動機が強ければ、空腹は楽しみに近づく第一歩です。

空腹を楽しみましょう。

ダイエット達成後のあなたの姿を想像してください。

そこにはなにが有りますか?

 

スポンサードリンク

 

今朝8日(4:20)の、

体重 70.8kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:+1.1pt)

へそ周り 85.4cm (前日比:+0.9cm)

でした。

 

偉そうなこと言っていて、体重増やしていては、言葉が軽くなってしまいますね。

あしたには69kg台に戻します。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.8㎏です!

 

最近体重が増えてきています。

食生活が乱れているからだと思います。

食べたいもの食べ過ぎです。

ほんの一口だけでいいのに。

 

口をつける前に、一口の大きさに取り分けて、残りは捨ててしまいましょう。

それが一口だけにする秘訣です。

もったいないと思いますか?

ご自身の体重と比べてどっちが貴重ですか?

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.