ダイエットで無理すると太る

ダイエット日記

やっちゃいました。

深夜の間食。

甘いものと烏龍茶で、お腹いっぱいにしました。

 

日中、食事は控えていたのです。

食べ過ぎに注意していたはずなのに、お昼の段階でお腹いっぱいで苦しくなりました。

原因は水分、4リットル飲んだところでギブアップ。

なんだか入らなくなった感じでした。

 

そこからお昼寝して、お腹落ち着け、夕食は抜きました。

何にもする気がしなくて、ぶらりと本屋にでかけ、2冊買ってしまいました。

 

読むはずないのに、買っちゃって後悔。

買ったからには、読まなくちゃと、読み始めるとお腹が甘いもの要求してきました。

読書の友に烏龍茶を買に、一緒にふ菓子をカゴに入れておきました。

 

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結局ふ菓子と烏龍茶を平らげ、本は読まずに積んでおきました。

またもやお腹いっぱいです。

やっちゃったな、と、思いつつおなかが減るのを待ってから床につきました。

 

なんで苦しくなるほど欲しくなるのでしょうか?

強制的に食事制限しているわけないのに、ただ、食事していただけなのに。

 

はっきり言って、わたし自身が錯乱状態です。

なにをやっているのかわかりません。

きょうは、ダイエット食を買いに行きます。

あしたは人間ドックなのにね。

 

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今朝6日(5:05)の、

体重 75.2kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:±0.0pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:+2.0cm)

でした。

 

こうなってしまったのは、わたし自身に問題があるからでしょう。

やっぱり追い込んだほうがいいのです。

買い物できないように所持金は全て預けてしまったほうがいいでしょう。

飲み物は家の水道水で、食べ物はごはんだけということがどれだけ節約できるか。

 

どうせあしたは食事できないし、人間ドックだから、きょうも夕食後は飲食禁止だし。

なにも食べないと決められれば、食べずに済むのでしょう。

 

[目標]

10月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで5.2㎏です。

 

増えたことを論議しても仕方ないです。

いかに減らすかが、きょうの課題です。

 





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