人間ドック終了

あの、メタボ予備群だそうで。

対策は、痩せることだって。

ないと思っていた内臓脂肪、たっぷりあった。

内臓脂肪が横隔膜を押し上げているって、言ってた。

痩せなきゃ。

きょうから本腰入れて痩せよう。

ダイエット中だったんだよね。

アイスクリームなんか食べちゃって。

なにやってんだ。

胃の検査はカメラを選択した。

バリウム飲んで再検査だと結局はカメラ飲むんだから、最初から胃カメラ選択したほうがお財布の負担は少ない。

カメラのんだからか、ノドに違和感が残っている。

身体には負担だったか？

胃カメラの結果はすぐに見せてもらえた。

キレイな胃だった。

よかった。

当面検診はいらないな。

一ヶ月後に結果が郵送されてくるという。

眼底が正常ならば、あとは大丈夫だろう。

これで今年の身体に関するイベントは終わった。

さあ、ダイエットに励もう。

きのうの朝7日（6：10）の、

体重　75.1kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：±0.0pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：+1.0cm）

今朝8日（5：15）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：-0.3pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：-0.7cm）

でした。

目標を2ヶ月前倒しにしようかと、考えている。

高校の時の友人十数人と合うのが11月にある。

それに間に合わせたい。

2ヶ月で15kg減らすことになる。

無謀か？

でも、やりたい。

やせた姿で現れて、みんなをびっくりさせたい。

そう考えると、わくわくしてくる。

急激な減量はリバウンドの危険性を持っているが、承知のうえでダイエットするんだから、大丈夫だろう。

11月でダイエットが終わるわけではないし、2017年の1月1日には59kgでいることにしているので維持することに移るだけだ。

急な判断だけど、実行したい。

きょうの気分だけではないはずだ。

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.9㎏です。

目標変えました。

あと二十日で8kgです。

相当な試練の日々でしょう。

でも、わくわくが止まらない。