水分の摂りすぎは、お金に原因があった

きのう、

特定健康診査の結果が悪いので

市役所から電話がきました。

メタボ予備群なので、

体質改善の講習会を行なうので

参加しないかというお誘いでした。

知識は十分あるので、

行動が伴っていないわたしは

講習会はお断りしました。

そうです。

わたしは行動が伴っていません。

今朝4日（2：40）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　 4,387歩

きのうの摂取カロリー　1,947kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

きのうも水分の摂り過ぎです。

水分の摂り過ぎについて

１つわかったことがあります。

わたしの家から徒歩２分のところに

スーパーマーケットがあるのです。

水分が欲しくなると、

つい、スーパーマーケットで

水分を買ってしまうのです。

しかも、２リットルボトルとか、

１．５リットルボトルとかです。

コレを一気に飲んでしまうので

水分が摂り過ぎになってしまうのです。

では、どうしたらよいか？

買い物できないようにしたら

良いのでは？

財布の中にお金が入っているのが

原因の１つだと思います。

通常、

水分以外の買い物はしないので、

財布の中のお金を銀行に貸してしまえば

いいのです。

さっそく銀行が開いたら

口座に入れに行こう。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、4.3kgです。

応援ヨロシクです。