これから続けていくために

3月から、

だらだらとした

ブログ更新になっていました。

新学期になって、

これからしっかり毎日更新していきます。

きのうからしっかりと

摂取カロリーの計算も

再開しました。

間食はバナナ1本でした。

記録すると、

今自分がどういう状態にあるか

わかるので、

ダイエットには向いているかもしれません。

今朝3日（5：50）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：-1.4kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　 6,596歩

きのうの摂取カロリー　1,584kcal

きのうの摂取水分　8.5L

でした。

カロリーは予定通りの摂取量ですが、

水分のとりすぎですね。

水分は3リットル以内に押さえたいです。。

運動不足が続いています。

今日は雨が振っているので、

筋トレのみにしておこう。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、3.8kgです。

水分を減らせば、

あと1kg位は減るでしょう。

応援ヨロシクです。