なかなか順調には行きませんね。

2009 10月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、21時50分寝、1時25分起床でした。

また夜更かしです。

15日に食べた物

2:05 バナナ  6:10 ごはん、さんま、野菜炒め、ワンタンスープ、       サプリメント  7:10 りんご1/4  9:10 りんご1/8  9:35 チョコ入りプシッツェル 10:35 カレーライス 11:50 食パン2枚、ピーナッツバター 16:00 ごはん、きんぴらごぼう 16:30 ふがし、サプリメント

合計 —-kc

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝16日(1:30)の、

体重 71.3kg  (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 23.1% (前日比:+0.7%) 体脂肪重 16.4703kg            (前日比:+0.7007kg)

きのうの歩数 14,658歩

でした。

お昼ごはんを2回食べたのと、夕食のあとにふがしを間食してしまいました。 ちょっと多かったかと、思っています。

まあ、こんな日もあるでしょう。 明日の朝には、また減っていることを信じて、今日を楽しく過ごします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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