ダラダラした休日

暑すぎて、なんにもやる気が出ませんでした。

おととい、高校野球観戦で遊びまわったので、

その疲れが出たのでしょうか？

祝日だったので、

お仕事はしなかったけど、

お盆のお線香だけはあげました。

父も喜んでくれるでしょう。

今朝16日（5：00）の、

体重　71.5kg　　　(前日比：-1.3kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：+2.2Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　4,242歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　11.0L

でした。

家でダラダラしていただけで、

体重減りました。

食事はしっかり食べたのにです。

週末に増えた文を取り戻した

だけかもしれませんが。

きょうは明け方涼しいです。

この時間にお仕事片付けて、

暑い昼間は、お昼寝タイムですね。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。