たまには休みもいいもんだ

きのうは久しぶりにお休みをとって、

高校野球観戦に行って来ました。

同窓生も来て、

20人くらいで楽しく母校の応援をしました。

帰りは、祝勝会をし

終電帰りでしたが楽しいし一日でした。

今度は18日です。

またお休み申請します。

きのう朝14日（2：40）の、

体重　72.7kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.7cm）

おとといの歩数　4,721歩

おとといの摂取カロリー　-,—kcal

おとといの摂取水分　-.-L

今朝15日（5：00）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.0％　(前日比：-1.7Pt）

へそ周り　90.3cm （前日比：+0.3cm）

きのうの歩数　8,913歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

だいぶウーロン茶を飲んだので、

トイレが近かったです。

祝勝会ではカロリー計算は置いておいて、

楽しく食べました。

喜んで食べるのが身体にはいいですね。

きょうからまたカロリー管理します。

次回までに1kgくらい減らしておきたいです。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。