体重よりも体調が優先

きのう朝から頭がふらついていて、

どうしちゃったんだろうと思いましたが、

一昨日の夕飯食べてなかったのが

原因かと思います。

きのうはしっかり３回食事しました。

体重よりも体調を優先させました。

間食に醤油せんべいを食べました。

美味しかったです。

今朝13日（3：10）の、

体重　71.8kg　　　(前日比：+1.1kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：+0.7cm）

きのうの歩数　5,210歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

きのうは夕方からお昼寝して、

しっかり休養もしました。

きょうはフラつきありません。

気候はきょうから少し緩むと、

天気予報で言っていました。

暑さでまいっていたことも

あるかもしれませんね。

きょうは一日お家でお仕事です。

レポートを３本書く予定です。

外出はないので、

暑さにやられることはないでしょう。

ただ、クーラーがないので、

脱水症状には気をつけたいです。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。