きのうはカレンダーを探しに
いろいろなところに行きました。
わたしはカレンダーにこだわりがあって、
毎年同じものを使っています。
来年のぶんを買いそびれてしまい、
アチラコチラの店に回ったのです。
でも、どこも売り切れで、なかったです。
残念ですが、来年は別のカレンダーで
過ごすことにします。
いろいろなところを回ったので、
歩数が大幅のアップしています。
今朝30日(2:15)の、
体重 76.5kg (前日比:-0.4kg)
体脂肪率 24.8% (前日比:-0.9Pt)
へそ周り 92.0cm (前日比:-1.8cm)
きのうの歩数 17,334歩
きのうの摂取カロリー 3,787kcal
きのうの摂取水分 7.4L
でした。
だいぶカロリーを摂りましたが、
たくさん歩いたためか体重は減りました。
うれしい傾向です。
きょうの食事は質素にして、
カロリーを抑えたいと思います。
[目標]
1月1日までに
「体重を73kg以下にする」
です。
目標まで、3.5kgです。
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